不登校　ストレス

不登校の親がストレスを感じることは沢山あります。脳はネガティブに目を向けやすいのでストレスを感じる自分を受け入れ、自分を助けるリストを作っています。ストレスの内容別に分類して「自分を癒すリスト」の作り方を私のリストを例にお話しています。